ตอนนี้คอมพิวเตอร์กลายเป็นสิ่งจำเป็นในการทำงานประจำวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งพนักงานที่ทำงานเกี่ยวกับปกขาวจำนวนมาก ให้เปิดคอมพิวเตอร์ทันทีที่พวกเขาไปทำงานทำงานอยู่หน้าจอเป็นวันๆ ถ้าเจอแบบนี้ นอกจากจะฉายแสงเยอะแล้ว ที่สำคัญคือตาเราทนไม่ไหวแล้วเมื่อตาไม่สบายก็จะส่งผลต่อชีวิตปกติของเราและยังส่งผลต่อการมองเห็นปกติของเราอีกด้วยนั่งหน้าคอมนานๆ แต่ไม่อยากตาเมื่อย?ลองใช้เคล็ดลับการดูแลดวงตาเหล่านี้:
สุขภาพตาที่ดี เริ่มต้นที่อาหารในจานของคุณสารอาหารเช่น กรดไขมันโอเมก้า 3ลูทีน, สังกะสี และวิตามินC และ E อาจช่วยปัดเป่าเรื่องอายุวิสัยทัศน์ปัญหาเช่นจอประสาทตาเสื่อมและต้อกระจก.
2. เลิกบุหรี่
มันทำให้คุณมีโอกาสได้รับต้อกระจก, ความเสียหายต่อเส้นประสาทตาของคุณ และจอประสาทตาเสื่อมท่ามกลางปัญหาทางการแพทย์อื่นๆ อีกมากมายถ้าคุณได้ลองเตะนิสัยก่อนที่จะเริ่มใหม่อีกครั้ง รักษามันไว้ยิ่งพยายามเลิกยิ่งคุณมีโอกาสประสบความสำเร็จมากเท่านั้นขอความช่วยเหลือจากแพทย์
คู่ที่ใช่ของเฉดสีจะช่วยปกป้องคุณตาจากรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) ของดวงอาทิตย์การได้รับรังสียูวีมากเกินไปจะเพิ่มโอกาสของคุณต้อกระจกและจอประสาทตาเสื่อม
หากคุณใช้วัตถุอันตรายหรือวัสดุในอากาศในที่ทำงานหรือที่บ้าน ให้สวมแว่นตานิรภัยหรือแว่นตาป้องกัน
กีฬา เช่น ฮ็อกกี้น้ำแข็ง แร็กเก็ตบอล และลาครอส อาจทำให้บาดเจ็บที่ตาได้สวมอุปกรณ์ป้องกันดวงตาหมวกกันน็อคที่มีหน้ากากป้องกันใบหน้าหรือแว่นตาสำหรับเล่นกีฬาที่มีเลนส์โพลีคาร์บอเนตจะปกป้องดวงตาของคุณ
เมื่ออายุมากขึ้น เนื้อเยื่อของดวงตาจะค่อยๆ เสื่อมลง และอาจเกิดปัญหาต่างๆ ขึ้นได้จำเป็นต้องใส่ใจกับสุขภาพดวงตาในชีวิตประจำวัน
