การศึกษาใหม่แสดงให้เห็นว่า การมีสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดที่ดี อาจลดอัตราการแก่ตัวทางชีวภาพ
การใช้ LiFeS Essential 8 (การกิน, การออกกําลังกาย, การเผชิญหน้ากับนิโคติน, สุขภาพการนอนหลับ, BMI, โคลสเตอรอล, น้ําตาลในเลือด, และความดันโลหิต) เพื่อวัดอายุทางชีวภาพนักวิจัยค้นพบว่าคนที่มีคะแนนสูงสุด มีอายุทางชีวภาพที่มีค่าเฉลี่ยน้อยกว่าอายุจริงของพวกเขาหกปี.
การตั้งเป้าที่จะรักษาคะแนนสูงจากสิ่งจําเป็น 8 อาจไม่เพียงแค่ลดอายุทางชีวภาพของคุณ แต่ยังจะส่งเสริมสุขภาพโดยรวมของคุณ
เพื่อสํารวจความเชื่อมโยงระหว่างสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดและการแก่ตัวทางชีววิทยา researchers used the American Heart Association’s Life’s Essential 8 checklistTrusted Source along with measuring phenotypic age — determined by your chronological age and biomarkers that include metabolismอาการอักเสบ และการทํางานของอวัยวะ
ยิ่งอายุของฟีโนไทปิกสูงขึ้น ยิ่งอายุของร่างกายเร็วขึ้น
ผลแสดงให้เห็นว่าผู้เข้าร่วมที่มีสุขภาพทางหัวใจและหลอดเลือดที่ดี มีการเร่งอายุในรูปแบบเชิงลบพวกเขามีอายุทางชีววิทยาที่อายุน้อยกว่า (สุขภาพของเซลล์ของพวกเขา) เมื่อเทียบกับอายุตามวาระ (จํานวนปีที่พวกเขามีชีวิต).
ในทางตรงกันข้าม ผู้เข้าร่วมที่มีสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดที่ไม่ดี มีการเร่งอายุของฟีโนไทปิคเป็นบวก ซึ่งแสดงว่าพวกเขามีอายุทางชีววิทยาที่สูงกว่าอายุจริงของพวกเขา
